beat3652024級本科生“新生活，從‘心’開始”心理健康教育講座于2024年9月10日下午3點30分在江安校區(qū)綜合樓C座106和107順利舉行。本次講座主講人為我校心理健康教育中心羅曉老師，beat3652024級全體本科生及輔導員雷金鳳參與本次講座。
講座伊始，羅曉老師首先介紹了心理健康教育中心的主要服務內(nèi)容，包括各類課程教育教學、日常咨詢和心理熱線服務、心理測評和危機干預、開展社團及心理健康系列宣傳普及活動等，提醒同學們遇到心理困惑要及時尋求幫助。
接著，她從大學是什么展開，指出新生步入大學生活即將面臨的三大變化，包括生活習慣、飲食習慣等生活方式的變化，學習內(nèi)容、學習方式等學習環(huán)境的變化，人際交往范圍、人際交往對象、人際交往要求等人際環(huán)境的變化。隨后，羅曉老師結合具體案例詳細介紹了大學新生主要的心理矛盾和困惑，包括自豪感與自卑感的矛盾、新鮮感與懷舊感的矛盾、獨立感與依賴感的矛盾、理想與現(xiàn)實之間的矛盾等，鼓勵同學們以平常心正確對待這些矛盾。
最后，羅曉老師對新生如何適應大學生活提出了五點建議。她強調(diào)學會適應是大學生必備的心理素質(zhì)，同學們可以通過多種途徑積極面對想家的感情、通過加入學生組織、社團、參加文體鍛煉等方式正視現(xiàn)實、主動學會適應環(huán)境。她鼓勵同學們學會學習，可以通過時間管理四象限法則合理規(guī)劃和分配自己的學習時間，提升學習效率。此外，她強調(diào)要學會管理，包括學會情緒管理、建立良好的情緒，培養(yǎng)健康的生活方式、多運動、保持充足睡眠等，鼓勵同學們在面對問題困惑時積極向老師、家長尋求幫助，共同渡過難關。
至此，本次心理健康教育講座圓滿結束。本次講座促進了同學們對自己心理狀況的了解，為同學們以更加積極向上的心態(tài)和更加飽滿的精神面貌迎接未來的學習生活打下堅實基礎。
葉碧琳 撰稿
雷金鳳審稿
姜利寒 審核
李曉燕 編輯
2024年9月10日
